Så känner du igen influensa

Då var det dags för årets influensasäsong! I pandemitider är vi fler som blivit uppmärksamma på tidiga sjukdomssymtom och nu är det alltså dags att bli uppmärksam på influensa. För oavsett om det är med corona eller inte, så skördar influensan årligen många, ibland tusentals liv. Därför är det en solidaritetshandling att stanna hemma så fort du känner av minsta symtom.

Det är förstås lätt att säga att man ska stanna hemma vid influensa eller liknande symtom. Hur märker man egentligen av de tidiga tecknen på det? För det första är det bra att känna till att influensan kan variera mellan säsongerna och att det vissa gånger slår mycket starkt mot allmänheten och ibland kommer med betydligt mildare symtom. Det är med andra ord inte alltid lätt att veta vad man drabbats av, eller om man ens går runt och smittar folk.

När är man smittsam?

I expressen.se går de igenom några riktigt bra regler du kan förhålla dig till när det kommer till och veta när man är som mest och minst smittsam. Det man ska ha klart för sig är att i smittspridningstider kan forskarna bara basera sin expertis på det vi redan vet, och det finns alltid risk att smitta sprids även om vi försöker sköta oss så gott det går.

Hur vet man då om det är influensa eller om det är den där ökända pandemisjukdomen vi alla är trötta på att nämna vid namn? För det första är typiskt för influensa att du känner av symtomen mycket snabbt. Det har med andra ord ett mycket snabbare sjukdomsförlopp än coronan. Men för att vara säker på vad du har drabbats av är det bättre att ta ett test så du vet med säkerhet. Här kan du läsa mer om hur du vet om det är influensa du har.

Eftersom influensan alltid skiljer sig från säsong till säsong kan man endast få prognoser över hur forskarna förutspår att det nya viruset kommer se ut. Här kan du läsa om 2019-2020s influensavåg och att den var lite mildare än vanligt.

Skapa en trädgård för avkoppling och umgänge

Tänk en trädgård som är som en oas där vänner gärna kommer över för ett glas vin och lite grillning eller där du själv går ut i morgonrocken och slår dig ner med tidningen och dagens första kopp kaffe. Det kan verka svårt att få till den där drömträdgården, men det behöver faktiskt inte vara så svårt. Med lite inspiration och några smarta knep kan paradiset bli ditt redan nästa sommar.

I butiker som https://www.gardenstore.se/ hittar du allt du behöver till trädgården. Om du inte är en odlare bör du fokusera på en lättskött trädgård med plats för umgänge. Det är en investering som du sedan kan njuta av i många, många år framöver.

En plats för mat och dryck

Grillplatsen är förstås central, där kommer du att tillbringa mycket tid, bjuda på goda middagar och sitta och prata tills mörkret faller. Här behöver du ett bra möblemang som tål att stå ut i både regn och sol. Satsa gärna på en paviljong eller ett rejält parasoll för att kunna sitta ute när solen gassar eller det börjar dugga. Om du har en stor trädgård är det bra med flera uteplatser. Kanske har du morgonsol på ett ställe och vill lätt kunna gå ut med frukosten dit, medan kvällssolen värmer på en annan plats. Vi mår helt enkelt bra av att vara ute i våra trädgårdar så därför är det bra att underlätta utevistelsen.

Vatten för lek och avkoppling

Om du har barn eller älskar att simma är poolen given. Nu när många har semestrat hemma är pool i trädgården en trend som ökar kraftigt. Om din trädgård är för liten eller om du är en frusen typ kan en badtunna vara din grej. Varför inte bjuda över vänner en vinterkväll och bada i varmt vatten under en stjärnklar himmel? Vatten är avkopplande och även om du inte själv är någon badare är det rofyllt att se på en vattenyta eller höra porlande från en liten fontän. En damm omgiven av frodiga växter blir ett fint inslag i trädgården. Varför inte placera en gammaldags bänk intill dammen där du kan sitta och koppla av?

Byt fälgar efter din roadtrip

Behöver du styra upp din bil efter en sommar av roadtrips? Då kommer vi med lite bra tips på vad du kan tänka på. När vet man till exempel om det är dags att byta fälgar? När du byter fälgar har du en rad saker du kan tänka på. Kom ihåg att det är bra att välja fälgar med hög prestanda. Sen skadar det inte om de är snygga också.

När du ska byta fälgar är det framför allt viktigt att du gör det i rätt storlek. På Däck365 finns en riktigt bra sida där man kan söka efter exakt de fälgar som kommer passa. Ta dig tid att beställa hem rätt fälgar så du inte måste byta dem sen igen. Det händer mycket på marknaden just nu eftersom många lanserar nya elbilar och hybrider, och det är många som också lanserar nya framhjuls och fyrhjulsdrifter till bra priser.

Kanske den mest välkända just nu, eller i alla fall mest virala nyheten om fälgar är Minis nya fälgar som de råkat döpa till Corona Spoke. Inte bra, tyckte man och nu ska man byta namn.

Mycket slitage på däcken ser dåligt ut

Att man sliter mycket på bilen under sommarens roadtrips, speciellt under sådana här ”hemestertider” är inget konstigt. Men dessutom har de milda vintrarna slitit rejält på vinterdäcken. Det börjar bli dags att helt se över ens bils ”servicerutiner” och kanske fundera på hur du ska tänka kring nästa däckbyte och val av vinterdäck hädanefter. Som alltid är det av största vikt att du efterdrar i bultarna på hjulen. Det är inte ovanligt att hjulen lossnar…

När du byter ut dina fälgar kommer du märka på en gång att bilen får sig ett rejält upplyft. Du kan förstås byta fälgar när du vill, men är de spruckna och repiga är det på god tid att du byter dem. Det är inte ovanligt att folk tittar snett på slitna fälgar eftersom det ger intrycket att du kör dåligt och inte sköter om din bil som du ska. Rullar du in hos svärmor med en sliten gammal bil ser det helt enkelt inte så bra ut.

Hitta det bästa bolånet

Att få ett lånelöfte för ett bolån är något som orsakar huvudbry för många. Om du är beredd att förhandla och läsa på går det enklare. Lär dig mer om lånelöften och bolån i den här artikeln.

Att hitta och bli beviljad ett bra bolån handlar om att du är påläst och villig att förhandla. Med ett lånelöfte från Nordax har du kommit en bra bit på vägen mot att äga din första bostad. Vad ska du tänka på för att få så bra villkor för bolånet som möjligt?

Ansök inte hos för många långivare

lånExpressen påminner om att det inte nödvändigtvis är någon fördel om du ansöker från så många långivare som möjligt. Varje bank du ansöker om tar nämligen en kreditupplysning på dig, och för många kreditupplysningar kan helt enkelt sabotera dina möjligheter att få ett bolån. Bättre då att du på förhand undersöker vilka långivare som ser bäst ut utifrån dina förutsättningar och fokuserar ansträngningarna på dem. Annika Creutzer som är expert i privatekonomi ger i en artikel på SVT Nyheter rådet att du ska prata med tre banker. Hon fortsätter med att säga att du inte ska ha för bråttom, prata med varje bank åtminstone två gånger. Det gäller nämligen att du förhandlar för att få så bra villkor som möjligt.

Förhandla ner räntan

När du har koll på vilka aktörer som potentiellt kan ge dig de bästa villkoren för ditt bolån har du en bra sits för att börja förhandla med bankerna. Sparekonomen Frida Bratt säger i en artikel i Aftonbladet att du bör vara väl påläst om villkoren hos olika banker. Kunskaperna kan du sedan använda för att argumentera med banken för att sänka dina räntevillkor. Om banken inte är redo att gå dig tillmötes får du helt enkelt vara tydlig med att du är beredd att söka dig någon annanstans.

Tips när du anlitar en coach

Om du känner att du har svårt att organisera dig mentalt, om du känner dig kluven eller när du inte riktigt vet vilka mål du har eller bör sätta upp för att nå till en viss punkt – då kan en mental coach komma till undsättning. Men hur ska du tänka och vilka tips kan du ta del av om du funderar på hur detta går till?

Det blir allt vanligare att anlita coacher för olika syften. Tommy Davidovic är en av dessa som hjälper folk i det vanliga livet och när de vill åstadkomma något inom träning. En coach kan bli din hjälp på vägen när du vill utvecklas på ett eller annat sätt. Här kommer tips på hur du ska tänka inför ett samarbete med en coach som Tommy.

Tips för utveckling med coach

Det första du bör tänka på är inom vilket område du vill gå vidare eller utvecklas inom. Står du och stampar på samma ställe inom idrotten eller är det livsvalen som kommer i kläm? Välj sedan en coach utifrån område – en coach som kanske specialiserat sig på något specifikt.

Det är också bra om du inte tar första bästa coach. Kolla upp omdömen, kontakta flera stycken och se vilken personkemi ni får. Välj en som du känner dig bra med.

Sätt upp mål

Det är också viktigt att din coach är seriös och att det finns ett kontrakt er emellan. Personen ska ha tystnadsplikt och ta dig på blodigt allvar. Det är a och o att ni är på samma våglängd och förstår vad syftet med samarbetet är, samt om du har realistiska mål och att ni tillsammans sätter upp de delmål och huvudmål som är aktuella. Det är viktigt att samtalet är ärligt och att förväntningarna kommuniceras tydligt.