Tips när du anlitar en coach

Om du känner att du har svårt att organisera dig mentalt, om du känner dig kluven eller när du inte riktigt vet vilka mål du har eller bör sätta upp för att nå till en viss punkt – då kan en mental coach komma till undsättning. Men hur ska du tänka och vilka tips kan du ta del av om du funderar på hur detta går till?

Det blir allt vanligare att anlita coacher för olika syften. Tommy Davidovic är en av dessa som hjälper folk i det vanliga livet och när de vill åstadkomma något inom träning. En coach kan bli din hjälp på vägen när du vill utvecklas på ett eller annat sätt. Här kommer tips på hur du ska tänka inför ett samarbete med en coach som Tommy.

Tips för utveckling med coach

Det första du bör tänka på är inom vilket område du vill gå vidare eller utvecklas inom. Står du och stampar på samma ställe inom idrotten eller är det livsvalen som kommer i kläm? Välj sedan en coach utifrån område – en coach som kanske specialiserat sig på något specifikt.

Det är också bra om du inte tar första bästa coach. Kolla upp omdömen, kontakta flera stycken och se vilken personkemi ni får. Välj en som du känner dig bra med.

Sätt upp mål

Det är också viktigt att din coach är seriös och att det finns ett kontrakt er emellan. Personen ska ha tystnadsplikt och ta dig på blodigt allvar. Det är a och o att ni är på samma våglängd och förstår vad syftet med samarbetet är, samt om du har realistiska mål och att ni tillsammans sätter upp de delmål och huvudmål som är aktuella. Det är viktigt att samtalet är ärligt och att förväntningarna kommuniceras tydligt.

Selfies kräver en lagad iPhone

Att vara bloggare innebär ofta att man delar med sig av olika händelser i sitt liv, eller iakttagelser man gör. Till dessa berättelser så behöver man även snygga bilder, kanske selfies. För att det ska funka krävs en fungerande mobiltelefon.

För ögonblicksbilder i vardagen är det därför viktigt med en fungerande mobil som har en bra kamera. En trasig skärm behöver inte innebära att man måste skaffa ny mobil, ett iphone 7 skärmbyte är betydligt mer prisvärt än att köpa ny telefon. Bloggare har under de senaste åren varit ute efter nya och bättre kameror på mobilen, men frågan är hur mycket bättre det blir för varje ny generation av Iphones.

Intresset sjunker för dyra mobiler

Ju senare modell desto högre pris. SVT rapporterar i en artikel att intresset för nya telefoner sjunker i takt med de höga priserna. Mobiltillverkarna hävdar dock att mobiler kan återanvändas och vill därför att man löser in sin gamla telefon när man köper en ny. För en bloggare som behöver ta snygga bilder kan det kännas som att man måste ha den senaste tekniken för att lyckas. Det kan ge lite extra ”status” att synas med en sprillans ny Iphone. Den ideella organisationen Swedwatch håller koll på hur mobiloperatörerna jobbar kring just miljöfrågan och nya telefoner. I en rapport påtalar de flera nackdelar med att hela tiden skaffa ny telefon. Bland annat nämns i rapporten att en enda mobil skapar sammanlagt 86 kg avfall. I den aspekten så är ett skärmbyte otroligt mycket mer miljövänligt än att köpa ny telefon.

Tillräckligt bra för snygga selfies

Många mobiltelefoner som är mindre än två-tre år gamla fungerar utmärkt och har ofta tillräckligt bra kamera för att ta snygga bilder, exempelvis selfies. I en artikel från DN kan man få väldigt bra tips när det kommer till att ta den perfekta selfien. Kanske duger mobilen som du har, kanske räcker det med ett skärmbyte eller att putsa upp linsen till kameran. För den vanliga bloggaren behövs inte det senaste. Om man dessutom kan minska sin klimatpåverkan så är det bara positivt, och rent ekonomiskt är det skönt att slippa lägga ut tiotusentals kronor för en ny mobil.

Jobba som influencer

Vad är en influencer? Troligtvis det hetaste yrket just nu. Du tjänar pengar på att dela med dig av ditt liv och genom att samarbeta med kända varumärke – så det är inte konstigt att så många vill ha just den här typen av karriär.

Många av oss läser olika personer bloggar där bloggaren delar med sig av sitt liv och vi följer dem i sociala medier där vi får ytterligare inblick i deras glamourösa vardag. Men hur har de tiden att göra allt de tar sig an? Det är för att det är deras jobb att göra just detta – de jobbar som influencers. Men vad betyder det?

”Man får som influencer betalt utifrån den trafik man lyckas dra till sin blogg. Ju mer populär man är som bloggare desto mer kostar det att ”annonsera” där eller be personen berätta om varan. Men endast en bråkdel personer kan driva så mycket trafik att de kan livnära sig på det. Och då har de jobbat med att bygga upp sitt varumärke under många år.” läs mer hos Expressen.

Detta är en influencer

En influencer är aktiv inom sociala medier och har lagt år på att bygga upp sin blogg på olika sätt. Kanske började personen med att dela med sig av tips på videobloggar att följa eller så startade de så kallade ”bloggbråk” med redan kända bloggare för att uppmärksammas av de stora medierna och på så vis etablera ett namn i bloggsfären. Men alla dessa kan inte livnära sig på sitt influencerskap. Till exempel har träningsprofilen Ida berättat om hur hon inte tjänade något alls under de första fem åren av bloggande, och så är det för de flesta som försöker skapa sig en karriär som influencer.

Spara till semesterkassa snabbt

Egenföretagare och i behov av semester? Den kan vara svårt att plocka ut egen ledighet när man driver sitt eget företag av den enkla anledningen att man helt enkelt inte har råd. Som tur är finns det vissa knep att ta till för den som behöver spara ihop till semesterkassan snabbt.

Semestertiderna närmar sig med stormsteg men har du råd att vara ledig? Många som driver egna företag känner ofta att de behöver ta lån för att ha råd att ta ut sin semester. Dock kan det vara bra att även känna till att det går att spara ihop till en bra semesterkassa rätt så fort – bara man lägger manken till.

Så sparar du pengar fort

När du vill spara ihop pengar för att känna att du har råd med semestern så kanske du vid första tanken tänker att det är svårt att spara lägga undan en 500 lapp varje månad, men tänk inte så. Tänk i stället att det är 50 kronor per dag som du ska lägga undan, det klarar de allra flesta.  Till Metro delar författaren och forskningschefen Elin Helander med sig av sina bästa tips och om du lägger undan 50 kronor per dag så har du hela 1 500 kronor efter en månads sparande och gör du detta i två månader har du 3 000 kronor. Men hur ska man göra? Här är några tips:

  1. Börja försiktigt och spara lite i taget så känns sparandet inte övermäktigt.
  2. Sluta spendera pengar på onödiga utgifter såsom takeaway kaffe och liknande, sätt i stället över den summan på sparkontot.
  3. Rangordna dina utgifter och gör dig av med onödiga prenumerationer och kostsamma medlemskap du inte utnyttjar.

Här är några fler tips:

Bra att tänka på inför bilköp

Funderar du på att köpa bil? Då finns det en hel del frågor du bör ställa dig själv innan du börjar leta efter bilen hos olika handlare eller på andrahandsmarknaden.

Oavsett om du ska köpa en sprillans ny eller en begagnad bil så finns det vissa saker som du ska fråga dig själv innan du börjar kolla runt för att genomföra köpet. Först och främst kanske det kan vara en bra idé att bestämma dig för om du vill ha just en ny bil eller om du hellre vill köpa en begagnad. Båda har sina för- och nackdelar. Väljer du en ny bil får du den senaste tekniken, men det blir ett hårdare slag i plånboken. Väljer du däremot en bil med några år på nacken är det bra att välja en som inte är alltför gammal och inte gått mer än cirka 6 000 mil. En tumregel att lägga på minnet är att bilar som är mer än 3 år gamla har tappat halva sitt värde, och då är det originalägaren som får det största värdetappet och inte du rent kostnadsmässigt för köpet av bilen. En annan fördel med att välja en bil som inte är äldre än tre år är också att dessa ofta är väl omhändertagna av sin ägare och är fria från skavanker på det sätt som äldre bilar kan ha. Ett tips som Expressen delar med sig av är att hålla extra koll efter bilar som använts som tjänstebilar, dessa brukar i regel vara bättre servade och omhändertagna än bilar som använts för privat bruk. Så första frågan att ställa dig själv är alltså: Ska jag köpa en ny bil, eller ska jag köpa en begagnade bil?

Fler frågor du bör ställa dig själv

När du fått klart för dig om du ska köpa begagnat eller nytt kommer du till nästa tankeställare: Vilket bränsle vill jag köra med? Idag finns både bensin, diesel och olika typer av hybrider, elbilar och bilar som körs med etanol att välja bland. Gemensamt för alla dessa är frågan om vad du värderar mest: låga kostnader för dig som bilförare eller klimatet? Väljer du en miljöbil som drivs med till exempel el gör du något riktigt bra för klimatet men bör vara medveten om att dina elkostnader hemma kan stiga en aning och att det finns få laddstationer runt om i landet än så länge. När du bestämt dig ska du ställa dig nästa fråga: vilket märke ska bilen vara? När du har dessa frågor besvarade för dig så är det dags att hitta själva bilen och ett viktigt tips till alla som ska köpa bil är att endast handla från erkända bilhandlare – oavsett om du väljer ny eller begagnad bil.